冬季寒冷，血管收缩，冠心病患者容易因寒邪侵袭而诱发心绞痛。王清海医生特别强调，冬季养生的核心是“保暖护阳”，从饮食、起居、运动三方面做好防护。

　　饮食上，可适当增加温热性食物，如羊肉、生姜、葱蒜，但不宜过量。推荐一款暖身汤：当归生姜羊肉汤（当归10克、生姜15克、羊肉200克），既能温阳散寒，又能养血通脉。避免直接食用生冷水果或冷饮，以免损伤脾阳。

　　起居方面，起床时应先在被窝里活动手脚，让身体逐渐适应室温，再缓慢穿衣。洗澡水温不宜过高过低，时间控制在15分钟内，避免汗出过多耗气。外出时尤其要保护头部、颈部、背部，围巾帽子不可少。王清海医生建议，早晨锻炼最好等太阳升起后进行，避免迎风运动。

　　意外情况下，若突发胸闷、胸痛，立即停止活动，含服速效救心丸或硝酸甘油，并拨打急救电话。冬季护阳，就是为心脏穿上一层“保护衣”，习惯坚持下来，可大大减少心绞痛发作次数。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）