期门穴是肝之募穴，位于胸部，乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。本穴属足厥阴肝经，为肝气汇聚之处，也是疏肝理气、宽胸解郁的关键要穴。冠心病患者若情绪波动或劳累后出现胸胁胀痛、胸闷痞塞、嗳气频作，按揉期门穴往往能快速缓解。

　　操作方法：取坐位或仰卧位，双手食指、中指并拢，以指腹轻轻按压期门穴，先顺时针揉30次，再逆时针揉30次，力度由轻渐重，以局部酸胀或温热感为度。若感觉痛点明显，可适当增加揉动时间至3~5分钟，每日早晚各一次。配合深呼吸（吸气时放松，呼气时下压揉动），效果更佳。

　　期门穴按揉的护心原理：中医认为“肝气郁结，气滞血瘀”，是胸痹的重要病机之一。期门为肝气出入之门户，揉之可疏泄郁滞的肝气，从而使气血条达，心脉通畅。现代解剖学显示，期门穴深层有肋间神经及血管分布，刺激该穴可调节自主神经，缓解冠状动脉痉挛，从而改善心肌供氧。

　　若胸胁胀痛伴恶心、口苦，可配合按揉阳陵泉（小腿外侧腓骨小头前下方）和太冲穴，增强降逆和胃之效。需注意：按揉期门穴避免用力过猛，以免伤及肋骨骨膜。皮肤有湿疹、疖肿或外伤者不宜。若胸痛持续不缓解或加重，应立即就医，不可仅靠穴位按压。平时保持情绪舒畅，忌恼怒，期门穴辅助护心可收事半功倍之效。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）