形体偏胖、头身困重、痰多胸闷、舌苔白厚腻，如果你有这些特点，很可能是痰湿体质。夏裕医生指出，在冠心病患者中，痰湿体质非常常见，而“化痰祛湿”，正是给血管“减负”的关键。

痰湿是如何“堵”住血管的？

中医讲“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。长期饮食肥甘、久坐少动，脾胃运化失常，水湿停聚成痰。痰浊随血脉流行，沉积脉道，与现代医学的血脂异常、动脉粥样斑块，可以互相印证。痰浊黏滞，还会与瘀血互结，“痰瘀同病”，让血管越堵越重。所以痰湿体质的冠心病患者，调理重点就是：断痰之源，化已生之痰。

化痰祛湿三步走

一、管住嘴，断痰之源。少吃肥肉、油炸、甜食、酒；晚饭七分饱。多食薏苡仁、赤小豆、冬瓜、白萝卜、陈皮、荷叶等健脾利湿之品。推荐陈皮荷叶茶：陈皮3克、干荷叶5克泡水，理气化痰、升清降浊。

二、迈开腿，动则化湿。痰湿最怕“懒”。每天快走30-40分钟，微汗即止；八段锦尤宜。运动就是最好的“化痰药”。

三、方药调，辨证祛痰。经典如二陈汤、瓜蒌薤白半夏汤思路，半夏、陈皮、茯苓、瓜蒌、薤白等涤痰通阳。兼血瘀者配丹参、三七。须由医师辨证施治。

穴位辅助

按揉丰隆穴（外膝眼与外踝连线中点）——化痰要穴，每天按3分钟，健脾化痰。

夏裕医生说：给血管减负，就是给心脏增寿。痰湿一化，气血自畅。

（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）