请对着镜子伸出舌头，看看舌下。如果发现舌下两条静脉（舌下络脉）又粗又黑、青紫怒张，王清海医生提醒，这在中医里是“血瘀”的典型信号，尤其提示心血瘀阻。

舌下青筋为什么是“瘀”的信号？

中医舌诊中，舌下络脉是观察血行状态的重要窗口。正常人的舌下络脉淡紫、隐现、不粗胀。若络脉青紫粗胀、迂曲分支多，多提示瘀血内停。心主血脉，心血瘀阻者往往同时伴有：胸闷刺痛（痛处固定）、口唇发暗、面色晦暗、舌质紫暗或有瘀点。冠心病患者中出现这类舌象的比例很高。

一碗活血通脉的汤饮

推荐：丹参山楂饮。

材料：丹参15克、山楂15克、田七粉3克（冲服）、冰糖少许。

做法：丹参、山楂加水煎煮20分钟，取汁，稍凉后冲入田七粉，代茶温饮，每日1剂。

方解：丹参活血养血、通行心脉，为君药；山楂消食化浊、活血助运；田七化瘀定痛而不伤正。三药相合，化瘀通脉、辅助降脂，适合心血瘀阻兼血脂偏高者。

使用注意

脾胃虚寒、容易腹泻者，山楂减量；正在服用抗凝抗血小板药物者，使用前务必咨询医师，防止出血风险；孕妇禁用。

王清海医生最后提醒：舌下青筋是“提示信号”，不是确诊依据。发现明显异常，应先到医院检查，明确诊断，再配合中医辨证调理，疏通血管才能事半功倍。

（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）