早春乍暖还寒，气温波动剧烈，人体血管在寒冷刺激下易收缩痉挛，冠脉供血减少，增加心脏事件的风险。中医主张“春捂”，即不急于脱去厚衣，让身体有适应过渡期。对冠心病患者而言，春捂不仅是穿衣原则，更是一种主动防护——重点护住“三关”：背部、腹部和足部。

　　背部是阳经所聚之处，督脉为“阳脉之海”，背部受寒则会损伤阳气，导致心阳不振。早春建议继续穿保暖背心或马甲，避免寒气侵入肺俞、心俞等穴位。腹部是五脏精华之海，尤其是肚脐（神阙穴），若受凉容易引发胃肠痉挛，反射性影响冠脉血流。可用艾草肚兜或热水袋温熨腹部。足部离心脏最远，循环最差，早春仍应穿厚袜、棉鞋，睡前用40℃左右温水泡脚，促进全身气血运行。

　　在穴位温灸方面，推荐三个关键穴位：内关、膻中、足三里。内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，两条肌腱之间，是心包经的络穴，能宁心安神、理气止痛。每日用艾条温灸内关穴5～10分钟，或以拇指按揉至酸胀感，可缓解胸闷、心悸。膻中穴在两乳头连线的中点，是“气会”之穴，能宽胸理气，灸之可改善气滞血瘀所致的胸痛。足三里在小腿外侧，膝眼下3寸，是强壮要穴，灸之能健脾益气，增强后天之本，为心脏供能。

　　温灸方法：点燃艾条一端，对准穴位距离皮肤约3厘米，以局部温热但无灼痛为度，每穴灸5～8分钟，每日一次。若家中无艾条，可用热水袋或热毛巾热敷上述穴位，每次15～20分钟，同样有效。但注意皮肤破溃、过敏者不宜，孕妇腹部、腰骶部慎灸。

　　另外，早春晨练不宜过早，建议太阳升起后再活动，避免寒邪刺激。出门时戴好帽子、围巾，护住头颈。若突然感到胸闷胸痛、心悸气短，应立即停止活动，保暖并呼救。春捂配合温灸，能有效提升冠心病患者对春寒的耐受力，减少早春心脏事件的发生。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）