高血压和糖尿病是两种常见的慢性疾病，当两者合并时，患者的健康风险会显著增加。中医专家王清海医生针对这一问题，为我们提供了应对双重风险的方法。

　　王清海医生认为，高血压合并糖尿病的患者，首先要调整生活习惯。中医讲究“未病先防，既病防变”，因此在日常生活中，患者应该做到以下几点：

　　合理饮食：控制热量摄入，减少油腻、高糖、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。

　　适度运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、太极、八段锦等，增强体质，改善气血运行。

　　调整心态：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，有助于血压和血糖的稳定。

　　规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，建立良好的生物钟。

　　在中医治疗方面，王清海医生建议，可以采用中药调理，结合针灸、推拿等疗法，以改善脏腑功能，调节阴阳平衡，从而达到降低血压和血糖的目的。

　　最后，王清海医生强调，高血压合并糖尿病患者应定期进行体检，及时了解病情变化，与医生保持密切沟通，共同制定个性化的治疗方案。