高血压是一种常见的慢性疾病，饮食调整在高血压患者的日常生活中至关重要。在选择食用油方面，中医专家王清海医生给出了专业的建议，帮助高血压患者更好地控制病情。

　　王清海医生指出，高血压患者在选择食用油时，应优先考虑富含不饱和脂肪酸的油类，如橄榄油、花生油、亚麻籽油等。这些油类中的单不饱和和多不饱和脂肪酸有助于降低血脂，改善心血管健康。

　　王清海医生提出以下建议：

　　选择橄榄油：橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有助于降低血压，同时对心血管系统有保护作用。

　　适量使用花生油：花生油含有较多不饱和脂肪酸，适合日常烹饪使用，但要注意控制用量。

　　尝试亚麻籽油：亚麻籽油富含Omega-3脂肪酸，对降低血压和抗炎有积极作用。

　　同时，王清海医生还提醒：

　　减少动物油的摄入：动物油中的饱和脂肪酸含量较高，容易导致血脂升高，不利于血压控制。

　　避免反复使用的油脂：反复使用的油脂中可能含有氧化物和其他有害物质，对健康不利。

　　王清海医生强调，高血压患者除了选择健康的食用油外，还应注意整体饮食结构的调整，减少盐分摄入，增加蔬菜水果的摄入，保持均衡的饮食习惯。