预防脑梗是保持脑血管健康的重要措施。王清海医生根据中医理论，提醒大家在预防脑梗的过程中，应远离以下三种食物，以降低脑梗的发生风险。

　　正文：

　　一、高盐食物

　　王清海医生指出，高盐食物会导致血压升高，增加脑血管疾病的风险。腌制食品、方便面、薯片等高盐食品应尽量减少摄入。

　　二、高脂肪食物

　　高脂肪食物容易导致血脂升高，增加动脉硬化的风险。王清海医生建议，应减少油腻食物、动物内脏等高脂肪食品的摄入。

　　三、高糖食物

　　高糖食物会导致血糖波动，不利于血糖控制。王清海医生提醒，糖果、甜点、含糖饮料等高糖食品应限制食用。

　　王清海医生强调，预防脑梗要从饮食习惯做起，远离这三种食物，同时保持均衡的饮食结构，有助于降低脑梗的风险。