夏裕医生指出，脑梗是一种严重的心脑血管疾病，预防脑梗至关重要。中医理论强调“治未病”，以下是一些基于中医理论的预防策略，帮助大家避免脑梗。

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　　调养情志：夏裕医生建议，保持心情舒畅，避免情绪波动过大，以免影响气血运行。

　　均衡饮食：饮食应以谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和豆类，保证充足的营养摄入。

　　适量运动：适当的运动可以改善血液循环，增强体质，但应避免过度劳累。

　　中药调理：根据个人体质，可以选用具有活血化瘀、滋补肝肾的中药进行调理。

　　针灸推拿：针灸和推拿可以疏通经络，调整气血，预防脑梗的发生。

　　定期体检：及时发现并控制高血压、糖尿病等慢性疾病，预防脑梗的发生。

　　夏裕医生提醒，预防脑梗需要持之以恒，结合中医的整体调理，才能收到良好的效果。