脑梗，作为一种严重威胁人们健康的脑血管疾病，近年来发病率不断攀升。叶穗林医生提醒大家，了解脑梗的危险因素至关重要，看看你是否中招。

　　首先是高血压，这是导致脑梗的重要危险因素之一。血压长期处于高位，会损伤血管壁，使血管弹性降低，增加血栓形成的风险。叶穗林医生建议，有高血压家族史或已患高血压的人群，要定期测量血压，遵医嘱按时服药，将血压控制在正常范围内。

　　糖尿病也是不可忽视的因素。高血糖会影响血管内皮细胞功能，导致血管狭窄和血栓形成。叶穗林医生强调，糖尿病患者要严格控制血糖，合理饮食，适当运动，定期监测血糖水平。

　　吸烟和酗酒同样危害巨大。香烟中的尼古丁等有害物质会损伤血管内膜，促使动脉粥样硬化的形成；酒精会使血压升高，增加血液黏稠度。叶穗林医生呼吁，为了自身健康，尽量戒烟限酒。

　　此外，肥胖、缺乏运动、长期精神紧张等也会增加脑梗的发病几率。叶穗林医生提醒，保持健康的生活方式，合理饮食，适量运动，减轻压力，定期体检，才能有效预防脑梗的发生。