在现代快节奏的生活中，熬夜似乎成了许多人的常态。然而，叶穗林医生严肃地指出，熬夜是一种伤肝又伤脑的脑梗高危习惯。

从中医理论来讲，肝主藏血，具有贮藏血液和调节血量的功能。夜晚本应是肝脏进行自我修复和调节气血的时间。叶穗林医生解释道，熬夜会打乱肝脏的正常节律，使肝脏无法得到充分的休息，导致肝血不足。肝血不足则无法充分滋养脑部，进而影响脑部的正常功能。

长期熬夜还会导致身体阴阳失衡。夜晚属阴，人体需要在睡眠中养阴。但熬夜使得阳气不能按时收敛，阴气无法滋养，阴阳失调，气血运行紊乱。叶穗林医生强调，气血运行不畅是脑梗发生的重要因素之一。当气血不能正常濡养脑血管时，血管弹性下降，容易形成血栓，堵塞血管，引发脑梗。

此外，熬夜还会影响人体的内分泌系统和免疫系统。内分泌失调会导致血压、血脂、血糖等指标异常，而免疫系统功能下降则使身体抵抗力减弱，这些都增加了脑梗的发病风险。

叶穗林医生建议，为了预防脑梗，大家应养成良好的作息习惯，尽量在晚上11点前入睡。充足的睡眠不仅能让肝脏得到休息，还能使身体的各项机能得到恢复和调整，维持气血的正常运行。同时，要保持健康的饮食和适量的运动，这样才能有效降低脑梗的发生几率。