很多人有饭后散步的习惯，认为“饭后百步走，活到九十九”。夏裕医生指出，这句话对普通人或许有一定道理，但对冠心病患者来说，饭后立即运动反而可能带来风险。

饭后人体大量血液被调配到胃肠道帮助消化吸收，心脑血管的供血量反而相对减少。夏裕医生解释，如果冠心病患者饭后马上进行散步、快走等运动，身体四肢需要更多的血液供应，心脏就必须更努力地泵血，同时胃肠道的消化需求也不能减少，形成“供不应求”的局面。对于冠状动脉本已有狭窄的患者，这种血液重新分配可能导致心肌缺血，诱发心绞痛。

夏裕医生建议，冠心病患者饭后应该“静养”，但静养不等于完全不动。具体而言：饭后30分钟内以静坐或半卧位休息为主，可以听听音乐、看看电视，让身心放松。饭后30-60分钟，可以进行轻度活动，如慢走、做家务，但以不感到疲劳、不出现胸闷气短为度。饭后1小时以上，体力允许时可以恢复正常的锻炼强度。

此外，夏裕医生特别提醒，冠心病患者饭后不宜立即洗澡（尤其是热水澡），因为热水会使皮肤血管扩张，进一步分流胃肠道和心脏的血液，增加不适风险。

（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）