空气污染已成为威胁心血管健康的隐形杀手。中医专家王清海医生从中医整体观念出发，提出了一系列实用且有效的方法，帮助公众在污染环境中保护心脏。

　　“中医强调‘正气存内，邪不可干’。”王清海医生指出，增强人体自身抵抗力是抵御空气污染伤害的根本。他建议，可以通过规律作息、适度运动来调养正气，特别推荐太极拳、八段锦等传统养生功法，这些温和运动能调和气血，增强心肺功能。

　　在饮食调理方面，王清海医生提供了专门针对空气污染环境的食疗方案：“多食白色食物可养肺，如山药、白萝卜、莲藕；适量加入活血化瘀之品，如山楂、丹参，有助于保持心脉通畅。”他还推荐一款简易茶饮：罗汉果、百合、枸杞各适量，每日泡水饮用，既能清肺润燥，又有益心脏。

　　王清海医生特别强调情绪管理的重要性：“情志不畅易导致气滞血瘀，加重污染对心脏的影响。”他建议通过音乐欣赏、书法练习等方式调节情绪，保持心境平和，这符合中医“恬淡虚无，真气从之”的养生智慧。

　　对于已经患有冠心病的人群，王清海医生提出了针对性建议：“除了常规治疗外，可配合穴位按摩，如内关、膻中、足三里等穴位，每日早晚各按摩5分钟，有助于疏通心络，减轻污染物的不良影响。”

　　“环境我们难以改变，但我们可以增强自身的适应能力。”王清海医生最后强调。通过中医综合调理方法，我们能够有效减轻空气污染对心脏的隐形攻击，守护心血管健康。这些简便易行的中医养生之道，为现代人提供了应对环境污染的健康盾牌。