夏裕医生在临床工作中发现，很多冠心病患者都存在体重超标的问题。他强调，控制体重是降低冠心病风险的有效措施。

　　夏裕医生指出，体重过重会导致体内脂肪组织增多，脂肪细胞会分泌一些炎症因子，这些炎症因子会损伤血管内皮细胞，使血管壁变得粗糙，容易形成血栓。而且，肥胖还会影响胰岛素的敏感性，导致血糖升高，进一步加重血管病变。通过控制体重，可以减少这些危险因素，降低冠心病的发病风险。

　　对于控制体重，夏裕医生给出了具体的建议。在饮食上，要注意营养均衡，多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米、芹菜等，这些食物可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。同时，要控制盐和油的使用量，避免食用过多的加工食品。

　　运动方面，夏裕医生建议选择自己喜欢的运动方式，这样更容易坚持下去。除了有氧运动和力量训练，还可以尝试一些趣味性的运动，如跳舞、骑自行车等。每周至少运动三次，每次运动30分钟以上。

　　另外，夏裕医生还提醒，控制体重是一个长期的过程，不要急于求成。要定期测量体重和体脂率，根据实际情况调整饮食和运动计划。如果在控制体重过程中遇到困难，可以寻求专业医生的帮助。只要坚持控制体重，就能有效降低冠心病的发生几率，保护心脏健康。