在心血管疾病防治，夏裕医生常常被患者问到控制体重是否能降低冠心病风险。夏裕医生明确表示，控制体重对降低冠心病风险有着重要意义。

　　夏裕医生解释，肥胖是引发冠心病的重要危险因素之一。体重超标会使心脏负担加重，因为肥胖者体内脂肪堆积，需要更多的血液来供应身体各组织器官的需求，这就迫使心脏更加努力地工作，长期下来，心脏功能容易受损。而且，肥胖往往伴随着血脂异常、高血压、糖尿病等问题，这些疾病会进一步损害血管，加速动脉粥样硬化的进程，增加冠心病的发病几率。

　　那么，如何控制体重以降低冠心病风险呢？夏裕医生给出了以下建议。首先，在饮食方面，要遵循均衡饮食的原则。减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，如油炸食品、甜品等，增加蔬菜、水果、全谷类食物的比例。控制每餐的食量，避免暴饮暴食，做到少食多餐。

　　其次，运动是控制体重的关键。夏裕医生建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。也可以结合力量训练，如举重、俯卧撑等，增加肌肉量，提高基础代谢率。运动不仅有助于消耗热量，减轻体重，还能增强心肺功能，改善血管弹性。

　　此外，夏裕医生提醒，要保持良好的生活习惯。保证充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足会影响身体的新陈代谢和激素平衡，导致体重增加。同时，要减少精神压力，保持心情舒畅，因为长期的精神紧张也可能导致体重上升。