王清海医生在临床诊疗中发现，家族遗传是冠心病的重要危险因素之一。如果家族中有冠心病患者，其他成员患病几率会显著增加。不过，做好以下4点，能有效降低患病率。

　　首先是定期体检。有家族遗传史的人群应格外重视体检，建议每年至少进行一次全面体检，重点关注血压、血脂、血糖等指标。王清海医生提醒，这些指标的异常往往是冠心病的前奏。通过定期体检，能及时发现潜在问题，并在医生指导下采取干预措施。

　　其次是健康饮食。饮食上要遵循低盐、低脂、低糖原则。减少腌制食品、油炸食品和甜品的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物和富含优质蛋白的食物，如鱼类、豆类等。王清海医生强调，合理的饮食结构有助于控制体重、降低血脂和血压，从而减轻心脏负担。

　　再者是适度运动。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每周坚持150分钟以上的中等强度运动。运动能增强心肺功能，提高血管弹性，促进血液循环，对预防冠心病十分有益。王清海医生建议，运动要循序渐进，长期坚持。

　　最后是保持良好心态。长期的精神压力和不良情绪会影响内分泌和心血管系统。有家族遗传倾向的人要学会调整心态，通过听音乐、旅游等方式缓解压力，保持心情舒畅。王清海医生指出，积极乐观的心态对预防冠心病至关重要。

　　总之，有家族遗传冠心病风险的人群，只要做好这4点，就能在很大程度上降低患病率，守护心脏健康。