青年型冠心病的发病逐渐年轻化，熬夜族的“心脉早衰”现象引起了广泛关注。王清海医生结合中医理论，为熬夜族提供了一系列预警与对策。

　　一、预警信号识别

　　王清海医生提醒，熬夜族若出现以下信号，应警惕心脉早衰的可能：

　　胸痛：胸痛是冠心病最常见的症状，尤其是劳累、情绪激动后加重。

　　气短：活动后出现气短，可能是心脏功能减退的表现。

　　心悸：心跳加速或心律不齐，可能是心脏问题的一个信号。

　　疲劳：长期疲劳、体力下降，可能是心血管系统受损的早期表现。

　　二、心脉早衰的干预对策

　　中医调理：王清海医生建议，可以通过中医调理，如服用具有活血化瘀、养心安神作用的中药，来预防和改善心脉早衰。

　　起居有常：保证充足的睡眠，避免熬夜，建立健康的生活习惯。

　　调整饮食：减少高脂、高糖食物摄入，增加富含抗氧化剂的食物，如坚果、绿叶蔬菜等。

　　心理平衡：保持心理平衡，减少压力，适当参与放松活动，如瑜伽、冥想等。

　　王清海医生强调，预防心脉早衰，青年人应该从现在做起，通过健康的生活方式，降低冠心病的风险。