冠心病患者如何在日常生活中做好防护？叶穗林医生将结合中医理论，为您介绍晨起三忌与夜睡三宜的原则，帮助您更好地管理冠心病的日常健康。

　　叶穗林医生指出，中医的养生智慧对于冠心病的日常防护具有重要意义。以下是晨起三忌与夜睡三宜的具体内容：

　　晨起三忌：

　　忌急于起床：早晨醒来后，应缓慢起床，避免血压突然升高引起的头晕等不适。

　　忌空腹晨练：晨练前应先补充一些水分和轻食，避免低血糖和心血管意外。

　　忌情绪激动：早晨是心血管疾病的高发时段，应保持心态平和，避免情绪激动。

　　夜睡三宜：

　　宜按时就寝：保持规律的睡眠时间，晚上10点到11点间就寝最佳。

　　宜营造良好的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、适宜的温度，有利于睡眠质量的提高。

　　宜放松心情：睡前可进行深呼吸、瑜伽等放松活动，帮助身体和心灵放松。

　　叶穗林医生建议，冠心病患者应遵循晨起三忌与夜睡三宜的原则，同时注意以下事项：

　　饮食均衡，多吃蔬菜水果，减少油脂和高盐食物的摄入。

　　适度运动，增强体质，避免剧烈运动。

　　保持情绪稳定，避免过度压力。

　　叶穗林医生提醒，冠心病患者的日常防护是一个细致入微的过程，需要持之以恒，结合个人实际情况进行调整。