叶穗林医生从中医的角度出发，对如何才算控制好高血压进行了详细的解读，为高血压患者提供了一套中医健康管理方案。

　　叶穗林医生表示，高血压的控制不仅仅是血压数值的达标，更重要的是通过中医的整体调理，达到身体内环境的平衡。以下是叶穗林医生给出的一些控制高血压的建议：

　　中医养生：通过太极拳、八段锦等养生功法，调节身心，达到阴阳平衡。

　　饮食调养：根据中医的“药食同源”原则，选择适合自己体质的食物，如多吃利于降压的食物，如芹菜、木耳等。

　　中药辅助：在医生指导下，适当使用中药进行调理，如天麻、钩藤等药材有助于平肝潜阳，降低血压。

　　叶穗林医生还提到，高血压患者应定期进行血压监测，了解自己的血压波动情况，及时调整治疗方案。同时，要注意避免过度劳累，保证充足的休息。

　　叶穗林医生最后强调，高血压的控制是一个长期的过程，需要患者的坚持和医生的指导相结合。通过中医的全方位调理，患者可以更好地控制血压，减少并发症的风险，提高生活质量。