王清海医生指出，高血压患者通过合理的饮食调理，可以有效地控制血压，减少并发症的发生。以下是王清海医生为高血压患者推荐的饮食宜选食物。

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　　蔬菜：高血压患者应多吃蔬菜，尤其是富含钾的蔬菜，如香蕉、土豆、菠菜等，钾有助于排出体内多余的钠，降低血压。

　　水果：水果中富含维生素和微量元素，对高血压患者有益，如苹果、橙子、猕猴桃等。

　　全谷类食物：全麦面包、糙米、燕麦等全谷类食物富含膳食纤维，有助于控制体重，稳定血压。

　　低脂乳制品：低脂牛奶、酸奶等乳制品含有丰富的钙，有助于血压控制。

　　鱼类：深海鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂，对心血管有益。

　　坚果：适量的坚果含有健康的单不饱和脂肪酸和膳食纤维，如核桃、杏仁等。

　　王清海医生提醒，高血压患者在饮食上应以清淡为主，避免过多油脂和盐分的摄入，同时注意食物的烹饪方式。