浏览：0 次 作者：广州中医妇科 时间： 2024-12-29 13:47:43
夏裕医生指出，适量的运动对于高血压人群的健康至关重要。以下是夏裕医生推荐的 三种适合高血压人群的运动方式。
正文：
散步：散步是一种低强度的有氧运动，有助于放松身心，促进气血流通，适合大部分高血压患者。
太极：太极拳动作柔和，注重呼吸与动作的协调，有助于调节血压，提高身体的平衡能力。
气功：气功是一种注重内在修炼的运动，通过调息、调身、调心，有助于缓解高血压症状。
夏裕医生提醒，高血压患者在选择运动时，应根据个人体质和医生建议，选择适合自己的运动方式。
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