浏览：0 次 作者：广州中医妇科 时间： 2024-12-17 10:31:32
徐志坚医生指出，预防高血压是维护健康的重要一环。在中医理论中，高血压的预防应从日常调养和生活方式的改变入手。以下是一些建议：
饮食调理：避免高盐、高脂饮食，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
适度运动：适当的体育锻炼有助于提高心肺功能，增强体质，降低血压。
情绪管理：保持心态平和，避免过度紧张和焦虑，可通过冥想、瑜伽等方式放松身心。
徐志坚医生提醒，高血压的预防需要长期坚持，患者应遵循中医的整体观念，从生活的各个方面入手，以达到血压的长期稳定和身体的健康。
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