夏裕医生指出，高血压的缓解需要综合调理，以下是一些中医推荐的缓解方法：

　　饮食调理：保持低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜水果，适量摄入富含钾的食物，如香蕉、土豆等。

　　情志养生：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，可通过练习冥想、瑜伽等方式放松心情。

　　适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、八段锦等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。

　　中药辅助：根据个人体质和病情，可在医生指导下使用中药辅助治疗，如天麻钩藤饮、杞菊地黄丸等。

　　睡眠改善：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于血压稳定。

　　夏裕医生提醒，高血压患者在进行自我调理时，应密切关注血压变化，必要时咨询专业医生。

　　夏裕医生强调，中医治疗高血压强调整体观念，患者应遵循医嘱，结合生活方式的改善，以达到最佳的缓解效果。