高血压作为一种常见的慢性疾病，其发病年龄受到多种因素的影响。叶穗林医生认为，随着年龄的增长，高血压的发病率也会逐渐升高。本文将简要介绍高血压与年龄的关系，并从中医角度探讨预防策略。

　　一、高血压与年龄的关系

　　1. 青年高血压：虽然高血压多发于中老年人，但近年来青年高血压的发病率也在逐渐升高。这与现代生活节奏加快、压力增大、饮食不规律等因素有关。

　　2. 中年高血压：随着年龄的增长，血管壁会逐渐硬化和粥样斑块形成，导致血压升高。中年人是高血压的高发人群。

　　3. 老年高血压：老年人由于血管弹性减退、心脏功能减弱等原因，更容易出现血压升高。

　　二、中医预防策略

　　1. 饮食调理：建议人们多吃新鲜蔬菜、水果、低脂奶制品、全谷类食物，减少摄入高脂肪、高糖、高盐食物。同时，可适当食用具有降压作用的食物，如芹菜、番茄、绿豆、香蕉等。

　　2. 起居调摸：保持良好的作息时间，避免熬夜。适量运动，如散步、太极、瑜伽等，有助于调节血压。

　　3. 情志调养：保持心情舒畅，避免过度激动、紧张、焦虑等不良情绪。

　　4. 中药调理：根据个人体质和病情，选用具有降压、活血、清热、平肝、润燥等功效的中药进行调理。

　　总之，随着年龄的增长，高血压的发病率也会逐渐升高。通过中医预防策略，养成良好的生活习惯，可以降低高血压的发病风险。如出现高血压症状，请及时就医，接受专业治疗。