部分高血压患者会出现下肢或眼睑水肿，这与水液代谢失常有关。王清海医生解释，中医认为水肿与肺、脾、肾三脏功能失调有关。高血压日久，脾肾阳虚，气化不利，水湿内停，便成水肿。利水渗湿是调养的重要思路。

饮食上宜选用茯苓、薏米、赤小豆、冬瓜皮、玉米须、白扁豆等利水渗湿之品。推荐玉米须冬瓜皮饮：取玉米须30克、冬瓜皮30克，煎水代茶，能清热利水。或煮赤小豆薏米粥，每日一餐。需注意，水肿患者饮水要适量，不宜过量，也不宜过少，以口渴即饮、少量多次为佳。

水肿期间要限制盐分摄入，否则水钠潴留加重。忌食腌制食品和罐头食品。若水肿明显，应适当抬高下肢休息，促进静脉回流。每天傍晚可用温水泡脚，泡至小腿微微出汗，再轻轻按揉阴陵泉、足三里、丰隆穴，帮助运化水湿。

运动方面，以散步为主，可配合深呼吸，推动气机运行。久坐久站会加重下肢水肿，每隔一小时起身走动。精神状态上，不要因水肿而焦虑，焦虑反会加重气滞水肿。

王清海医生提醒，若水肿突然加重、伴有呼吸困难或尿量明显减少，说明病情可能恶化，应立即就医。水肿治疗需辨证施治，不可一味用利水药。

（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）