在快节奏的生活中，熬夜已成为不少人的常态。中医专家王清海指出，长期熬夜不仅影响睡眠质量，还可能让血压飙升。本文将科学解释熬夜如何影响血压，并提供中医养生建议。

首段： 中医认为，人体与自然界的阴阳变化密切相关。王清海医生指出，长期熬夜会打乱人体的生物钟，从而影响血压的稳定。

正文：

生物钟与血压：人体生物钟的紊乱会导致内分泌失调，进而影响血压调节。

中医养生建议：王清海医生建议，遵循自然规律，保证充足的睡眠，通过调整作息时间，维持阴阳平衡。

饮食调理：中医强调饮食调养，建议熬夜者多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。

结尾： 王清海医生提醒，熬夜对血压的影响不容忽视。大家应当重视睡眠质量，通过中医养生方法，调整生活节奏，保护心血管健康。