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　　中医认为，呼吸与人体健康息息相关。对于高血压患者来说，通过呼吸养生辅助降压，是一种既自然又有效的养生方式。王清海医生，一位经验丰富的中医专家，今天将为大家分享几种呼吸养生降压的秘籍。

　　正文：

　　王清海医生首先介绍的是“鼻吸鼻呼”法。这种方法简单易行，患者只需在安静的环境中，用鼻子缓慢吸气，再缓缓用鼻子呼气。吸气时腹部自然隆起，呼气时腹部收缩。如此反复，每次练习10-15分钟，有助于降低血压。

　　其次，王清海医生推荐“逆呼吸”法。患者应选择一个舒适的位置，缓慢吸气，然后屏住呼吸几秒钟，接着快速呼气。这种方法有助于提高心肺功能，降低血压。

　　此外，王清海医生还介绍了一种“呼吸与意念结合”的方法。患者在练习呼吸时，应将注意力集中在呼吸上，想象自己正在将体内的浊气排出，吸入新鲜的空气。这种方法有助于放松身心，降低血压。

　　尾段：

　　王清海医生的呼吸养生降压秘籍，为高血压患者提供了一种全新的养生思路。通过日常的呼吸练习，相信大家能够有效降低血压，改善身体健康。