高血压是现代社会常见的慢性疾病之一，严重影响人们的生活质量。中医理论认为，肝主疏泄，调节气血，若肝气郁结，则可能导致血压波动。夏裕医生将为大家介绍一种中医养肝降压法，帮助我们疏肝理气，让血压更加平稳。

　　夏裕医生指出，养肝降压的关键在于疏肝理气。以下是一些具体的中医养肝降压方法：

　　饮食调节：多吃绿色蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、青苹果等，这些食物有助于疏肝解郁。

　　药膳养生：可以适当食用一些具有疏肝理气作用的中药食材，如柴胡、郁金、佛手等。

　　情绪管理：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，有利于肝气条达。

　　适量运动：适当的运动可以促进气血流通，帮助疏肝理气。

　　文章结尾，夏裕医生提醒，养肝降压是一个长期的过程，需要持之以恒。同时，高血压患者在接受中医养肝降压的同时，不应忽视西医治疗，应在医生指导下合理用药。