夏裕医生最近在和同行交流时，大家都感慨现在年轻人高血压的发病率越来越高。究其原因，熬夜和压力大对血管弹性的损伤难辞其咎。

　　　　熬夜对血管弹性的损伤是多方面的。正常的生物钟被打乱后，身体的代谢功能会出现紊乱。夏裕医生提到，夜间本应是身体的休息和修复时间，但熬夜会使血管不能得到充分的放松。而且，熬夜会影响脂代谢，导致血液中胆固醇和甘油三酯的含量升高，形成斑块附着在血管壁上，使血管变窄、弹性降低。

　　　　压力大同样会对血管造成严重破坏。长期处于高压状态下，人体的神经内分泌系统会失衡，导致血管收缩功能异常。夏裕医生解释说，压力会让血管一直处于紧张状态，就像一直拉紧的琴弦，时间长了就容易失去弹性。此外，压力还会影响免疫系统，引发血管炎症，进一步损害血管的健康。

　　　　血管弹性一旦降低，血压就会失去稳定的调节，从而容易出现高血压。夏裕医生提醒年轻人，要关注自己的生活方式，减少熬夜，学会释放压力。可以制定规律的作息时间表，每天保证足够的休息时间。同时，适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于增强血管弹性，降低高血压的发生风险。