在日常门诊中，夏裕医生发现高血压患者里肥胖人群占比颇高，不禁让人思考：肥胖真的是高血压“元凶”之一吗？其实，这与内脏脂肪和血压升高的机制密切相关。

　　　　夏裕医生指出，内脏脂肪不同于皮下脂肪，它围绕在人体的脏器周围。过多的内脏脂肪会分泌大量的细胞因子和炎症介质，这些物质会引发体内的慢性炎症反应。炎症会损伤血管内皮细胞，使血管的弹性下降，变得僵硬，进而导致血压升高。

　　　　内脏脂肪还会影响人体的内分泌系统。它会干扰胰岛素的正常作用，导致胰岛素抵抗。为了维持正常的血糖水平，身体会分泌更多的胰岛素，而高胰岛素水平会促使肾脏对钠的重吸收增加，使体内的钠含量升高，引起水钠潴留，血容量增加，从而升高血压。

　　　　另外，内脏脂肪堆积会对肾脏造成一定的压力，影响肾脏的正常功能。肾脏是调节血压的重要器官，当肾脏功能受到影响时，血压的调节机制就会出现紊乱，导致血压升高。

　　　　夏裕医生强调，要预防高血压，控制肥胖至关重要。可以通过合理饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的比例。同时，要坚持适量的运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，以减少内脏脂肪的堆积，降低患高血压的风险。