高血压是导致心力衰竭的一个重要危险因素。叶穗林医生从中医的角度出发，提醒广大读者，控制血压是预防心力衰竭的关键一步。

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　　叶穗林医生指出，中医认为，高血压属于“眩晕”、“头痛”等范畴，其病机多与肝肾阴虚、痰浊阻滞有关。以下是他对控制血压与预防心力衰竭的几点建议：

　　饮食调理：中医认为，饮食是调养身体的基础。高血压患者应以清淡饮食为主，多吃富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等，同时要限制盐分摄入，以减轻心脏负担。

　　中药治疗：叶穗林医生建议，高血压患者可使用一些具有平肝潜阳、利水渗湿作用的中药，如钩藤、石决明、茯苓等，以改善血压。

　　情绪调养：中医认为，情志内伤是导致疾病的重要因素之一。高血压患者应保持乐观的心态，避免过度情绪波动，以减少对心脏的不良影响。

　　运动调养：适量的运动有助于改善心肺功能。叶穗林医生建议，高血压患者可进行一些轻度的有氧运动，如散步、太极等，以增强体质。

　　叶穗林医生强调，中医调养需要长期坚持，患者应在医生指导下，结合自身情况制定个性化的调养方案。