中医王清海医生认为，预防心力衰竭要从“心”出发，注重养生。以下是一些建议，帮助大家从日常生活中预防心力衰竭。

　　【正文】

　　一、作息规律

　　保持规律的作息，有利于心脏健康。王清海医生建议，心力衰竭高危人群要养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。

　　二、环境养生

　　中医强调环境养生，认为环境因素对心脏健康有重要影响。王清海医生提醒，要保持室内空气清新，避免噪音污染，营造一个舒适的生活环境。

　　三、按摩保健

　　适当的按摩能促进血液循环，改善心脏功能。王清海医生推荐，心力衰竭高危人群可定期按摩内关、神门、足三里等穴位，以养心、安神。

　　四、中药调理

　　在王清海医生的指导下，心力衰竭高危人群可适当使用中药进行调理。如黄芪、党参、丹参等具有补气、活血作用的中药，有助于预防心力衰竭。

　　【结尾】

　　王清海医生指出，预防心力衰竭要从“心”出发，注重中医养生。作息规律、环境养生、按摩保健和中药调理，都是预防心力衰竭的有效措施。心力衰竭高危人群要在医生的指导下，积极调整生活方式，以维护心脏健康。