脑梗是中老年人的常见疾病，对生活质量造成严重影响。中医学在脑梗的控制和预防方面有其独到的理论和实践。叶穗林医生将从中医的角度出发，为大家提供一些控制和预防脑梗的方法。

　　中医控制预防原则

　　调和阴阳：中医认为阴阳失衡是疾病发生的根本原因，通过调和阴阳可以达到预防脑梗的目的。

　　活血化瘀：保持血脉通畅，防止瘀血内生，是预防脑梗的重要措施。

　　强身健体：增强体质，提高自身抵抗力，有助于减少脑梗的发生。

　　叶穗林医生指出，控制和预防脑梗应从生活中的点滴做起。

　　中医控制预防方法

　　饮食调养：合理搭配饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高盐、高糖食物。

　　适度运动：适量的运动可以促进血液循环，增强体质。

　　情绪管理：保持情绪稳定，避免过度波动，有助于身体健康。

　　叶穗林医生强调，中医的控制预防方法需要持之以恒，方能收到良好效果。

　　叶穗林医生希望每个人都能掌握中医的控制预防方法，为自己的健康保驾护航。