徐志坚医生结合中医理论，对高血压的危害进行了详细阐述，并提出了一些建议，帮助大家更好地预防和调理高血压。

　　【正文】

　　一、高血压的十大危害

　　心脏病：高血压是心脏病的主要原因之一。

　　脑卒中：高血压容易导致脑出血或脑梗塞。

　　肾脏疾病：长期高血压会损害肾脏功能。

　　眼底病变：高血压可能导致视网膜病变。

　　动脉硬化：长期高血压会使血管壁增厚、变硬。

　　呼吸系统疾病：高血压可能导致肺动脉高压。

　　周围血管病变：高血压可能导致肢体缺血、坏死。

　　糖尿病：高血压是糖尿病的独立危险因素。

　　认知障碍：高血压可能导致记忆力减退、认知障碍。

　　性功能减退：高血压可能影响性功能。

　　二、中医调治高血压的策略

　　中药治疗：根据个人体质，选用具有降压、活血化瘀作用的中药。

　　针灸疗法：通过刺激特定穴位，调节气血运行，降低血压。

　　推拿按摩：促进血液循环，降低血压。

　　调整饮食：多吃蔬菜、水果，少吃油腻食物。

　　适度运动：增强体质，促进气血运行。

　　【结尾】

　　徐志坚医生提醒，高血压的危害不容忽视，了解其危害和中医调治策略对于预防和治疗高血压具有重要意义。中医治疗注重整体调理，通过生活方式的调整和中医治疗相结合，可以有效降低高血压的风险。