夏季是万物生长的季节，也是人体养护的关键时期。中医认为，良好的生活习惯有助于预防脑梗塞。下面，夏裕医生将从中医角度为大家介绍几种夏季远离脑梗塞的生活习惯。

　　夏裕医生表示，以下生活习惯有助于预防脑梗塞：

　　一、饮食合理：夏季饮食要注重营养均衡，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，有助于保持大便通畅，降低脑梗塞风险。同时，要减少油腻、高热量食物的摄入，避免体重增加，加重心血管负担。

　　二、戒烟限酒：吸烟和饮酒是导致脑梗塞的重要危险因素。夏裕医生建议，夏季养生要戒烟限酒，减少对身体的不良刺激。

　　三、保持水分平衡：夏季气温升高，人体容易出现脱水现象。夏裕医生提醒，要及时补充水分，避免因脱水导致的血液浓缩，增加脑梗塞的风险。

　　四、按摩保健：夏季适度按摩可以促进血液循环，缓解血管压力。夏裕医生推荐，可以按摩颈部、腰部、腿部等部位，有助于预防脑梗塞。

　　五、保持心情愉悦：夏季养生要注重心态调整，保持心情愉悦，避免情绪激动。中医认为，情绪波动会影响气的运行，增加脑梗塞风险。

　　夏裕医生总结，夏季养生要养成良好的生活习惯，才能远离脑梗塞的困扰。希望大家在夏季能够遵循以上建议，度过一个健康愉快的季节。