夏裕医生认为，避免脑梗的发生，需要从生活中的点滴做起，以下是一些中医视角下的防护措施。

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　　避免过劳：过度劳累会损伤脾气，影响气血运行，容易导致脑梗。

　　保持良好作息：遵循“早睡早起”的原则，保证充足的睡眠，避免熬夜。

　　饮食调养：多吃具有活血化瘀、清热解毒作用的食物，如黑木耳、菊花、荷叶等。

　　适量饮用养生茶饮：如绿茶、菊花茶等，这些茶饮具有清热解毒、活血化瘀的功效。

　　保持大便通畅：避免便秘，保持大便通畅，有助于减少脑梗的风险。

　　避免头部受伤：头部受伤可能会引发脑梗，应避免头部受到撞击或挤压。

　　夏裕医生强调，避免脑梗的发生，需要大家在日常生活中多加注意，养成良好的生活习惯，并结合中医的防护措施。

　　夏裕医生最后提醒，中医预防脑梗的方法多种多样，大家可以根据自己的实际情况和体质，选择适合自己的预防方法，并持之以恒地实践。