脑梗，中医称之为“中风”，是中老年人群中常见的疾病之一。它的发生与生活习惯、饮食结构等因素密切相关。夏裕医生将从中医的角度出发，为大家提供一些脑梗的控制与预防策略。

　　一、调和气血，保持阴阳平衡

　　中医认为，脑梗的发生与气血运行不畅、阴阳失衡有关。因此，调和气血，保持阴阳平衡是预防和控制脑梗的关键。可以通过适当的中医调理，如针灸、推拿等方法来达到这一目的。

　　二、合理饮食，注重营养

　　饮食是预防和控制脑梗的重要环节。中医建议饮食应以清淡、低盐、低脂为主，多吃蔬菜水果，适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，有助于保护血管健康。

　　三、适度运动，增强体质

　　适度运动可以促进气血循环，增强体质。中医推荐选择温和的运动方式，如太极拳、八段锦等，以避免过度劳累。

　　夏裕医生提醒，预防和控制脑梗需要持之以恒的努力，保持良好的生活习惯和积极的心态。