首段： 脑梗是高血压患者常见的并发症，中医有独特的预防方法。王清海医生将从中医角度出发，为大家提供一些预防脑梗的实用建议。

　　正文：

　　调养肝肾： 中医认为，肝肾不足是脑梗的内在原因。通过调养肝肾，可以增强身体的抗病能力。高血压患者可适当食用枸杞、菊花等药材。

　　活血化瘀： 活血化瘀是中医治疗脑梗的重要方法。高血压患者可以通过中药调理，如服用丹参、川芎等药材，以改善血液循环。

　　清热解毒： 中医认为，体内湿热过重也是导致脑梗的原因之一。高血压患者可适当食用绿豆、黄瓜等清热解毒的食物。

　　按摩穴位： 按摩穴位可以帮助调节气血，预防脑梗。王清海医生推荐高血压患者经常按摩“百会”、“风池”、“合谷”等穴位。

　　避免不良刺激： 避免过度劳累、情绪激动等不良刺激，保持良好的心态，有助于预防脑梗的发生。

　　尾段： 王清海医生强调，高血压患者预防脑梗应结合个人体质和病情，采取综合措施。在中医的指导下，科学预防，可以有效降低脑梗的风险。