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脑梗是一种严重的脑血管疾病，了解自己的风险因素对于预防和早期干预至关重要。叶穗林医生为您介绍一套简单易行的自我评估方法，帮助您识别脑梗高危因素。

正文：

年龄：随着年龄的增长，脑梗的风险也随之增加，尤其是中老年人。

高血压：高血压是脑梗的主要危险因素之一，患有高血压的人群需要特别注意。

高血脂：血脂异常，特别是高胆固醇，会增加脑梗的风险。

糖尿病：糖尿病患者由于血管病变，更容易发生脑梗。

吸烟史：吸烟会损伤血管内皮，增加脑梗的风险。

肥胖：肥胖者更容易患有高血压、糖尿病等疾病，从而增加脑梗风险。

家族史：家族中有脑梗病史的人，自身发生脑梗的风险较高。

缺乏运动：长期缺乏运动的人，血液循环不畅，容易增加脑梗风险。

叶穗林医生建议，如果您符合以上几条中的任何一条或几条，应提高警惕，及时就医检查。

结尾：

了解自己的健康状况，是预防脑梗的第一步。叶穗林医生提醒，通过定期的自我评估和健康检查，我们可以更好地管理自己的健康，降低脑梗的风险。