脑梗作为一种常见的脑血管疾病，对患者的生命安全构成严重威胁。中医学注重疾病的早期预防和自我管理，叶穗林医生将从中医视角出发，为大家详细介绍如何自测脑梗风险，以及如何针对高危人群进行预防。

　　首段：中医学强调“未病先防”，对于脑梗这种疾病来说，识别高危人群并采取相应的预防措施至关重要。叶穗林医生指出，中医自测方法可以帮助我们及时发现脑梗的风险信号。

　　正文：以下是叶穗林医生提供的脑梗高危人群自测指南：

　　自我评估：

　　是否有高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病史。

　　是否有长期吸烟、饮酒的习惯。

　　是否有脑梗家族史。

　　中医自测方法：

　　望诊：观察舌质、舌苔和唇色，了解气血运行状况。

　　闻诊：注意是否有异常的体味或呼吸。

　　问诊：询问是否有头痛、眩晕、记忆力下降等症状。

　　切诊：通过脉象来感知气血的运行情况。

　　叶穗林医生强调，高危人群应定期进行中医体检，并根据自测结果调整生活习惯，采取预防措施。

　　尾段：中医自测方法为我们提供了一种简便有效的手段，帮助我们识别脑梗的风险。叶穗林医生提醒，高危人群应重视自测结果，及时调整生活方式，预防脑梗的发生，保护自己的身体健康。