脑梗是一种严重的脑血管疾病，吸烟喝酒是导致脑梗的重要危险因素。夏裕医生将从中医的角度出发，为大家解析吸烟喝酒与脑梗之间的关系，并提供一些建议，帮助你远离脑梗。

　　　　一、中医对吸烟喝酒的危害

　　　　中医认为，吸烟喝酒会损伤人体的正气，导致气血运行不畅，从而增加脑梗的风险。吸烟会损伤肺气，导致气虚血瘀；喝酒会损伤脾胃，导致痰湿内生，进一步阻塞脉络。

　　　　二、吸烟喝酒增加脑梗风险的原因

　　　　吸烟会损害血管内皮细胞，导致血管狭窄和硬化，增加血栓形成的风险。喝酒会升高血压，增加心脏负担，同时也会影响血脂代谢，增加动脉硬化的风险。

　　　　三、中医教你如何戒烟限酒

　　　　逐步减少：对于长期吸烟喝酒的人来说，戒烟限酒需要一个逐步的过程。可以逐渐减少吸烟喝酒的次数和量，直至完全戒除。

　　　　寻求帮助：如果戒烟限酒的过程中遇到困难，可以寻求家人、朋友或专业人士的帮助，共同克服。

　　　　替代疗法：中医有一些替代疗法，如针灸、拔罐等，可以帮助缓解戒烟限酒过程中的不适症状。

　　　　总结

　　　　吸烟喝酒会增加脑梗的风险，对健康造成严重威胁。夏裕医生建议，远离脑梗，首先要戒烟限酒。通过逐步减少、寻求帮助和替代疗法等方法，可以有效降低脑梗的风险。