脑梗是中老年人的常见疾病，其危害性大，致残率高。提前识别脑梗的高危因素，对于预防脑梗具有重要意义。中医叶穗林医生将为大家介绍如何自测是否属于脑梗高危人群。

　　正文：

　　一、脑梗高危因素自测

　　年龄：年龄在40岁以上的人群，随着年龄增长，脑梗风险逐渐增加。

　　高血压：高血压是脑梗最常见的危险因素之一。

　　糖尿病：糖尿病患者由于血管病变，更容易发生脑梗。

　　高血脂：血脂异常，尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高，会增加脑梗风险。

　　吸烟：吸烟会损伤血管内皮，增加脑梗风险。

　　饮酒：长期过量饮酒也会增加脑梗风险。

　　肥胖：肥胖者由于多种代谢异常，脑梗风险较高。

　　家族史：有脑梗家族史的人群，脑梗风险较高。

　　二、中医如何看待脑梗高危因素

　　中医认为，脑梗的发生与饮食不节、情志内伤、肝肾亏损等因素有关，上述高危因素均可导致体内的“痰湿”、“血瘀”等病理产物积聚，进而引发脑梗。

　　三、预防措施

　　控制危险因素：如高血压、糖尿病、高血脂等。

　　改善生活习惯：合理饮食、适量运动、戒烟限酒。

　　中医调理：通过中药、食疗、按摩等方法，调整身体机能。

　　尾段：

　　通过自测，如果你发现自己属于脑梗高危人群，那么应该及时采取行动，进行生活方式的调整和必要的医疗干预。叶穗林医生提醒，预防脑梗要注重整体健康，结合中医的养生智慧，做到未病先防。