夏裕，中医专家，深知冠心病患者常常伴随着高血压问题。有效的自我降压方法对于冠心病患者来说至关重要。以下是夏裕医生为冠心病患者提供的自我降压方法。

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　　饮食调理：冠心病患者应遵循低盐、低脂、高纤维的饮食原则，多吃蔬菜、水果和全谷物，减少油腻、辛辣、高糖食物的摄入。

　　适度运动：适量进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于降低血压，但避免剧烈运动。

　　情绪管理：保持平和的心态，避免情绪波动过大，通过冥想、深呼吸等方式学会放松身心。

　　药物治疗：按照医生的指导，规律服用降压药物，不要自行停药或更换药物。

　　控制体重：保持适宜的体重，避免肥胖，减少心脏负担。

　　定期监测：定期监测血压，了解自己的血压状况，及时调整治疗方案。

　　避免烟酒：戒烟限酒，烟酒会增加心脏负担，诱发高血压。

　　夏裕医生提醒，冠心病患者应积极采取自我降压措施，以维护心血管健康。