首段： 冠心病患者在日常生活中，除了遵循医嘱进行药物治疗外，合理的养生习惯也是非常重要的。中医叶穗林医生提醒，冠心病患者在睡前做好以下3件事，有助于保护心脏，同时也有利于提高睡眠质量。

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　　静心冥想：睡前进行5-10分钟的静心冥想，可以帮助患者放松心情，缓解压力。中医认为，情志舒畅对心脏健康至关重要，静心冥想有助于调和气血，改善心脏功能。

　　泡脚养生：用温水泡脚，水温以40-45℃为宜，泡脚时间约20分钟。中医认为，泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，对心脏健康大有裨益。

　　轻柔按摩：在睡前轻轻按摩胸口、手臂等部位，可以促进心脏周围的气血流通，缓解心脏负担。具体操作为：用手指轻轻揉按胸口，顺时针方向按摩手臂，直至发热。

　　尾段： 叶穗林医生强调，冠心病患者在睡前做好这3件事，不仅有助于心脏健康，还能提高睡眠质量。但需注意，具体养生方法应根据个人体质和病情进行调整。