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王清海医生教你冠心病患者的运动之道:适宜与禁忌

浏览:0    作者:广州中医妇科    时间: 2026-02-10 10:53:28

  正文: 冠心病患者在进行运动时,需要格外注意选择适合自己的运动方式,以及避免可能加重病情的活动。中医王清海医生根据多年临床经验,为广大冠心病患者提供以下运动指南。

  王清海医生指出,冠心病患者适合进行低强度、有氧的运动,如散步、慢跑、太极等。这些运动有助于增强心肺功能,提高血液循环,同时不会对心脏造成过大负担。散步是最佳选择,因为它对关节的冲击小,且易于坚持。

  然而,并非所有运动都适合冠心病患者。王清海医生提醒,应避免高强度、快速爆发力的运动,如举重、短跑、篮球、足球等。这些运动可能会导致心脏负荷过重,增加心脏病的风险。

  此外,运动时应注意以下几点:

  运动前做好热身,避免突然剧烈运动。

  运动过程中保持心率在适宜范围内,一般不超过最大心率的60%-70%。

  运动后进行适当的放松,如伸展运动。

  结语: 冠心病患者在进行运动时,应遵循王清海医生的运动指南,选择适合自己的运动方式,避免可能加重病情的活动,从而在享受运动带来的益处的同时,确保心脏健康。

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