随着科技发展，现代人的生活模式日趋静态。无论是长时间的办公室工作，还是久坐刷手机、看电视，都已成常态。叶穗林医生从中医经典理论和病理机制出发，深入解析这种“久坐不动”的生活方式，如何成为冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）的“隐形催化剂”。

　　中医素有“久坐伤肉，久卧伤气”的明确论述。叶穗林医生解释，“脾主肌肉四肢”，长期坐着不动，首先影响的是脾胃的运化功能。脾胃如同身体的“能量工厂”与“物流中心”，负责将食物转化为气血，并输布到全身。当肢体活动减少，肌肉对气血的需求降低，脾胃的功能也会相应“懈怠”，导致运化无力。其直接后果是“水谷精微”（营养物质）不能被有效利用，反而在体内积聚，形成“痰湿”和“膏脂”。这些病理产物（类似于现代医学的脂质代谢紊乱）混入血液，便是中医所说的“血浊”，为动脉粥样硬化的形成埋下伏笔。

　　更进一步，“气为血之帅”，血液的运行全靠气的推动。久坐不仅伤脾，更会导致全身气机郁滞。叶穗林医生指出，气的运行贵在流通。长时间固定姿势，尤其是胸腹蜷缩的姿态，会压抑胸中“宗气”的舒展。“宗气”积于胸中，有“贯心脉以行气血”的关键作用。宗气不展，则推动心脏搏动和血液运行的动力不足，心脉中的气血容易变得缓慢、涩滞。这时，血液中的“痰湿浊脂”便更容易沉积、黏附在血管壁上，逐渐形成“痰瘀互结”的斑块，阻塞心脉，最终引发胸闷、胸痛等冠心病症状。

　　因此，叶穗林医生强调，打破“久坐”的魔咒至关重要。他建议，每静坐30-45分钟，务必起身活动5-10分钟，如伸伸懒腰、来回踱步，做一些简单的拉伸，以舒展筋骨、宣畅气机。这不仅是保护颈椎腰椎，更是对脾胃功能、心血管健康的一种主动维护，是切断冠心病隐形催化链的基础一步。