面对冠心病日益高发的趋势，夏裕医生指出，预防的前线不在别处，恰恰在于我们最容易忽视的腰围尺寸。中医养生经典早有“腰者，肾之府”和“脾主大腹”的论述，将腰腹状态与生命根本紧密相连。从中医角度看，管理腰围本质上是在守护生命的“先天之本”与“后天之本”，从而稳固“君主之官”——心脏。

　　腰围过大：脾肾两伤，心脉失养的恶性循环

　　腰围超标在中医辨证中，绝非简单的体态问题，它通常揭示着脾、肾两大核心脏腑功能的失调，并最终累及心脏。

　　肾气虚衰，痰瘀内生：中医认为“肾为先天之本”，肾中阳气是人体生命活动的原动力，负责温煦和推动全身水液代谢。肾阳不足（命门火衰），则水湿无以温化，寒凝成痰，停滞于腰腹及周身。同时，肾气亏虚也导致推动血液运行的力量减弱，血行迟缓而成瘀。痰瘀互结，阻塞脉道，上扰心宫，是冠心病发生的重要病理基础。腰围增大，常是肾气不足、湿浊内停的早期信号。

　　脾肾阳虚，心阳失援：脾为后天之本，主运化；肾为先天之本，主温煦。脾的运化功能需要肾阳的温煦才能健旺。长期饮食不节损伤脾阳，久病及肾，最终导致脾肾阳虚。阳虚则阴寒内盛，痰饮水湿更易停聚于腹部。心阳根于肾阳，脾肾阳虚必然导致心阳不振。无力鼓动血脉，寒凝心脉，便会引发心胸剧痛、畏寒肢冷等典型胸痹症候。因此，增大的腰围背后，可能是心阳衰弱、动力不足的全身性警报。

　　夏裕医生的“固本瘦腰”护心法

　　基于上述理论，夏裕医生提出，控制腰围、预防冠心病需从温补脾肾、化痰祛瘀入手，实现标本兼治：

　　温阳化饮，减腰围：饮食上可适当加入生姜、肉桂、薤白等温通之品，烹煮菜肴时少许使用，有助温振脾肾之阳，化散腰腹间阴凝的痰湿水饮。避免过度饮水及贪食水果，以免助湿。

　　强腰固肾，通心脉：习练传统养生功法如太极拳、站桩，重点在于腰部的灵活旋转与稳固下沉，有强腰健肾之效。每日早晚搓热双手后按摩后腰肾区（命门、肾俞穴附近），至发热为度，能激发肾气。

　　艾灸温通，消阴翳：对于腰腹冰凉、赘肉松软者，可在中医师指导下，艾灸关元（脐下3寸）、神阙（肚脐）、足三里等穴位，借助艾火纯阳之力，温补脾肾，消散阴寒痰湿。

　　夏裕医生强调：“腰围是身体‘地基’稳固与否的直观反映。脾肾强健，腰腹精干，心君方能安居其位，气血畅达无阻。”管理腰围不仅是为了外在形象，更是通过对脾肾的养护，从根源上为心脏构筑一道坚实的健康防线。这是一种深刻的“治未病”实践，将预防落到实处。