在现代社会，抽烟喝酒已成为许多人日常生活中的习惯，但中医专家叶穗林医生警示，这些习惯对心脏的伤害不可小觑。以下，我们来了解一下抽烟喝酒对心脏的伤害，以及如何降低冠心病风险。

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　　叶穗林医生指出，中医认为抽烟喝酒会伤及心、肺、脾、胃等多个脏腑，导致气血运行不畅，心脏供血不足。以下是抽烟喝酒对心脏的伤害：

　　烟草中的尼古丁会刺激心脏，导致心率加快，血压升高，增加心脏负担。

　　酒精会扩张血管，增加心脏的泵血量，长期饮酒会导致心脏肥大，增加冠心病风险。

　　抽烟喝酒还会导致血脂异常，增加血液粘稠度，促进动脉粥样硬化，进而引发冠心病。

　　叶穗林医生建议，为了保护心脏健康，应戒烟限酒，养成健康的生活方式。以下是一些建议：

　　增加蔬菜水果摄入，保持饮食均衡。

　　适度运动，如散步、太极拳等，以促进气血运行。

　　保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

　　学会调节情绪，避免过度紧张和焦虑。

　　叶穗林医生强调，戒烟限酒是预防冠心病的重要措施。只有养成良好的生活习惯，才能降低冠心病风险，保持心脏健康。