高血压是现代生活中常见的慢性疾病，给患者的健康带来了诸多困扰。中医学认为，高血压的病因与人体内的气血、脏腑功能失调有关。下面，我们就请徐志坚医生从中医的角度，为大家讲解高血压的病因及其生活调养。

　　正文：

　　徐志坚医生指出，高血压病因主要包括以下几个方面：

　　肝肾阴虚：中医认为，肝肾阴虚是高血压的重要病因。肝藏血，肾藏精，肝肾阴虚会导致人体阴阳失衡，血压升高。

　　情志内伤：长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪波动，会导致气血失调，进而影响血压。

　　饮食不节：过度食用肥甘厚味、油腻食物，易致脾胃损伤，痰湿内生，阻塞血脉，血压升高。

　　起居无常：生活作息不规律，如熬夜、缺乏运动等，会导致脏腑功能失调，血压升高。

　　徐志坚医生建议，高血压患者在生活中应注意以下几点：

　　保持心情愉快：调整心态，避免情绪波动，有助于血压稳定。

　　合理饮食：遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　起居有常：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。

　　适当运动：进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质。

　　中药调理：在医生指导下，采用中药进行治疗，以调整脏腑功能，达到降低血压的目的。