中医养生原则对于高血压的控制具有重要意义。徐志坚医生从中医角度出发，为大家介绍中医养生原则在高血压控制中的应用。

　　作息规律，保证充足睡眠

　　徐志坚医生指出，保持规律的作息时间和充足的睡眠对于高血压患者来说非常重要。良好的作息习惯有助于调节气血，保持血压稳定。

　　适度运动，增强体质

　　适量的运动有助于降低血压，增强体质。徐志坚医生推荐，高血压患者可以选择散步、慢跑、太极拳等低强度运动。

　　调养情志，平和心态

　　中医认为，情绪对血压有重要影响。徐志坚医生建议，高血压患者应学会调养情志，保持平和的心态，避免情绪波动。

　　合理饮食，营养均衡

　　高血压患者的饮食应以清淡为主，避免过寒、过热和刺激性食物。徐志坚医生提醒，饮食应多样化，营养均衡。

　　徐志坚医生强调，高血压患者应结合中医养生原则，调整生活方式，以促进身体健康，减少疾病风险。